FAQ – Häufige Fragen zum Coaching
Klarheit bei wichtigen Entscheidungen – hier beantworte ich die wichtigsten Fragen rund um mein Coaching.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist sehr individuell und hängt von deinem Anliegen ab.
Manche Themen lassen sich in ein bis zwei Sitzungen klären (z.B. eine konkrete Jobentscheidung, bei der du zwischen zwei Optionen feststeckst).
Andere Situationen brauchen mehr Raum – z.B. wenn du nach einer Trennung oder einem beruflichen Umbruch dein ganzes Leben neu sortieren möchtest.
Du entscheidest, wie viel Begleitung du brauchst. Es gibt keinen Zwang zu einem bestimmten Paket – ich begleite dich so lange, wie es für dich stimmig ist.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Ganz einfach per E-Mail, über das Kontaktformular oder telefonisch.
Wir vereinbaren zunächst ein kostenloses Erstgespräch (ca. 20–30 Minuten), in dem wir klären:
- Was ist dein Anliegen?
- Passt mein Coaching zu deiner Situation?
- Wie könnten wir konkret zusammenarbeiten?
Danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitermachen möchtest.
Arbeitest du online oder vor Ort?
Beides. Die meisten Coachings finden online via Microsoft Teams statt – das ist flexibel, spart Fahrzeit und funktioniert genauso gut wie Coaching vor Ort.
Wenn du in Hamburg oder Umgebung wohnst und lieber ein persönliches Treffen möchtest, können wir das gerne vereinbaren.
Was kostet eine Coaching-Session?
Alle Informationen zu Formaten, Dauer und Preisen findest du unter Angebot.
Kurz zusammengefasst:
Impuls-Coaching (45 Minuten, nur online): 75 € (zzgl. MwSt.)
Einzeltermin (60–90 Minuten): 100 € pro 60 Minuten (zzgl. MwSt.)
3er-Paket (strukturierter Neustart über mehrere Wochen): 450 € für 3 Termine (zzgl. MwSt.)
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching arbeitet nicht mit fertigen Lösungen oder Ratschlägen, sondern mit Fragen, die dich selbst auf neue Gedanken bringen.
Wir schauen gemeinsam auf deine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln, machen Wechselwirkungen zwischen deinen inneren Mustern und äußeren Umständen sichtbar und finden heraus, welche Optionen wirklich zu dir und deinem Leben passen.
Am Ende triffst du die Entscheidung – ich gebe dir den Raum, die Struktur und den ruhigen Blick von außen, den du dafür brauchst.
Wie läuft eine typische Coaching-Session ab?
Eine Coaching-Session beginnt mit deinem konkreten Anliegen: Was beschäftigt dich gerade? Welche Entscheidung steht an? Was soll sich ändern?
Wir klären gemeinsam, worum es wirklich geht, sortieren deine Gedanken und entwickeln Schritt für Schritt neue Perspektiven und konkrete nächste Schritte, die zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passen.
Das Coaching kann online (via Microsoft Teams) oder persönlich in Hamburg stattfinden – flexibel und so, wie es für dich am besten passt.
Wichtig: Plane nach dem Coaching mindestens 30 Minuten Ruhe ein, bevor dein Alltag weitergeht. Das Gehirn braucht Zeit, um das Besprochene zu verarbeiten.
Für wen eignet sich Coaching?
Mein Coaching richtet sich an Menschen in der Lebensmitte, die beruflich und privat an einem Wendepunkt stehen. Typische Situationen:
- Du überlegst, ob du deinen Job wechseln sollst, stehst vor dem Wiedereinstieg nach der Elternzeit oder spielst mit dem Gedanken, dich selbstständig zu machen.
- Du hast dich getrennt, die Kinder sind aus dem Haus oder eine Krankheit liegt hinter dir – und du merkst, dass sich auch beruflich etwas neu sortieren muss.
- Du hast mehrere Optionen im Kopf, aber keine fühlt sich wirklich richtig an. Kopf und Bauch widersprechen sich.
Wenn du an einem Punkt stehst, an dem das Alte nicht mehr passt, aber das Neue noch unscharf ist – dann bist du hier richtig.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die an konkreten Zielen und Entscheidungen arbeiten möchten.
Im Unterschied zur Therapie geht es weniger um die Aufarbeitung der Vergangenheit, sondern um die Gestaltung der Gegenwart und Zukunft: Was ist mein nächster Schritt? Welche Entscheidung passt zu mir? Wie kann ich mein Leben und meinen Beruf so gestalten, dass es sich wieder stimmig anfühlt?
Wenn du unter akuten psychischen Belastungen leidest (z.B. Depression, Angststörung, Trauma), ist eine therapeutische Begleitung der richtige Weg. Bei Unsicherheiten sprechen wir im Erstgespräch darüber.